bacak Seçenekler
Bazı şartlar ve otlar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj hareket etmek nöbete yarayabilir.Bu vaziyet genelde kasıkta hissedilen dertnın bacağa yayılması şeklinde olur. Adet öncesi bac